✅Заведующий отделением травматологии и ортопедии городской поликлиники №109 Воеводин Александр Дмитриевич предупреждает о гололёде в ближайшее время.
Чтобы уберечь себя от ушибов, ссадин и переломов необходимо соблюдать меры безопасности :
👉🏻не выходите из дома в гололедицу без особой надобности;
👉🏻надевайте подходящую обувь с цепкой плоской подошвой;
👉🏻выстраивайте свой пеший маршрут по тротуарам, очищенным от снега и льда;
👉🏻при движении по замерзшей дороге или тротуару перемещайтесь медленно, слегка скользя, как лыжник, наступая на лед всей поверхностью ботинка;
👉🏻при передвижении по скользкой лестнице прочно держитесь за поручни, длинные полы одежды приподнимайте, чтобы не был закрыт обзор;
Если Вы потеряли равновесие, постарайтесь упасть правильно:
📍Сгруппируйтесь: втяните голову в плечи, локти прижмите к бокам, кисти рук к животу.
📍Присядьте, это уменьшит высоту падения.
📍Напрягите мышцы и постарайтесь упасть на бок.
📍При падении на спину прижмите подбородок к груди и широко расставьте руки.
📍При падении со скользкой лестницы, необходимо прикрыть голову и лицо руками. Не стоит пытаться затормозить падение расставлением конечностей. Это приведет к большему количеству травм.
✅Городская поликлиника №109 всегда с заботой о наших пациентах.
Берегите себя и будьте здоровы!
#гололёд #травма #ушиб #перелом #александрвоеводин #гп109 #травмпункт #печатники #ювао
