Благодаря уникальному химическому составу овсяных зерен, отвар на их основе способен поистине творить чудеса.
Употребление отвара:
нормализует обмен веществ;
чистит печень от шлаков и токсинов;
укрепляет иммунитет;
нормализует работу щитовидной железы;
повышает умственную активность;
улучшает кровоснабжение.
Кроме этого, отвар овса обладает мягким слабительным действием и легким мочегонным свойством. При этом, выпивая стакан овсяного отвара, притупляется чувство голода, что способствует снижению веса.
Рассмотрим классический рецепт приготовления отвара, а также 2 простых рецепта приготовления:
Отвар овса приготовленный по классическому рецепту — продукт скоропортящийся, поэтому готовить его придется ежедневно. Для этого вам понадобится залить стакан овса литром холодной воды и оставить зерно разбухать на 10-12 часов. После этого необходимо набухшее зерно поставить на огонь и довести до кипения. Когда смесь закипит, убавьте огонь и поварите на медленном огне еще 30 минут. Затем остудите напиток и процедите его. После этого измельчите разваренные зерна с помощью блендера или мясорубки и добавьте их к напитку. Получившуюся смесь нужно еще раз довести до кипения и выключив огонь оставить настаиваться до полного остывания. Принимать перед едой, в отвар можно добавить мёд, корицу, фрукты или ягоды. Курс приёма — 10 днeй.
Простые рецепты
Необходимо овсяные хлопья измельчить в кофемолке. Вечером заварить в термосе 3 столовые ложки полученного порошка в 500 миллилитрах кипятка. Утром процедить. Принимать за полчаса до еды в течение дня.
Для приготовления настоя из овса необходимо залить 1 часть зерен 10 частями воды комнатной температуры, сутки настаивать, процедить. Принимать по стакану до еды.
Теперь вы знаете как приготовить отвар и настой из овса, который чистит печень, укрепляет сосуды, помогает похудеть и борется с другими заболеваниями.
Подписывайтесь на наш канал, чтоб не пропустить другие полезные советы.
#ОвесПечень #ОтварОвса #похудеть
