Сегодня я буду готовить Салат с Тунцом и Фасолью😋
Давно ищешь рецепт питательного салата? Тогда я подскажу 😉
0:10 🍀Ингредиенты:
🥗Листья салата
🥗Фасоль консервированная белая (можно красную)
🥗Сыр Фета
🥗Тунец консервированный (1 банка)
🥗Помидоры черри
🥗Красный болгарский перец
🥗Огурец
🥗Оливки (маслины)
🥗Укроп
🥗Масло оливковое (подсолнечное)
🥗Лимон
🥗Чеснок
👩🏻🍳Способ приготовления 👩🏻🍳
0:30 🌈 Нарезаем листья салата, сыр фета, помидоры черри, красный болгарский перец, огурец и укроп.
0:45 🌈 Все ингредиенты выкладываем в миску, затем выдавливаем чеснок, выжимаем лимон, соль и перец по вкусу, добавляем оливковое масло и хорошо перемешиваем салат.
Салат с тунцом и фасолью очень прост в приготовлении и очень вкусен и полезен! Приятного аппетита!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал «Вскипело» https://www.youtube.com/channel/UCZgI2amIer13iSGEsIHSQHg и жмите на колокольчик 🔔
Ставьте лайк 👍 и пишите в комментариях, понравился ли Вам салат с консервированным тунцом и фасолью.
Также ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нам в Instagram: https://www.instagram.com/vskipelo
Посмотрите и другие рецепты салатов на канале «Вскипело»:
Салат из Морской Капусты | Быстро Полезно и Очень Вкусно https://www.youtube.com/watch?v=iNKw1RlvA8A
ЛЕГКИЙ САЛАТ ИЗ НЕРКИ БЕЗ МАЙОНЕЗА ! ВКУСНЫЙ И ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ ПРАЗДНИЧНОГО САЛАТИКА НА СТОЛ https://www.youtube.com/watch?v=SQ04boL2FHY
САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ !ПОЛЕЗНЫЙ И СЫТНЫЙ https://www.youtube.com/watch?v=KaMiW1RUlGw&t=15s
#Вскипело #Салат_с_Тунцом_и_Фасолью #Вскипело_Рецепт
И немного о полезности Тунца:
Мясо тунца обладает уникальными качествами. Как говорится, здесь работает закон «2 в 1», где сочетаются как питательные характеристики представленной рыбы, так и полезные её свойства.
Высокое содержание в мясе этой рыбы жирных полиненасыщенных кислот омега-6, а также омега-3 делает тушку тунца более ценной в питательном плане. Высокое содержание в тунце и аминокислот незаменимого типа которые являются строительным материалом для мышечных клеток. Стоит отметить, что подобные элементы человеческий организм не может воспроизводить без помощи извне.
А фасоль содержит большое количество крахмала и других углеводов, белков. В состав фасоли входит богатый набор витаминов. Как пищевой продукт, она универсальна. В фасоли содержатся практически все минералы и вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма.
Так что Вы обязаны попробовать Салат с Тунцом и Фасолью, т. к. полезность его зашкаливает!
