как пить овёс для похудения #здоровоепитание #худеемвместе #овёсдляпохудения #рецепт

Подготовка овса к употреблению:
на 1 литр воды
2 ст.л овса-замачиваем на 2 часа в холодной воде, затем промываем опять в холодной воде, выкладываем овёс в термос и заливаем кипятком, настаиваем ночь (7-8 часов) с утра процеживаем, зерно выбрасываем, а жидкость делим на 3 части, пьём за 30 мин до еды, 3 раза в день, в течении 3-х недель и делаем перерыв.
Храним такой напиток в холодильнике, не больше суток.

Поделиться ссылкой:

You might like

About the Author: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *