Школа анти акне, выпуск № 5
Что съесть, чтобы избавиться от прыщей?
https://www.youtube.com/watch?v=p-usB4NKok0 Видео про вредные для кожи продукты
https://www.youtube.com/watch?v=7APx3bYds2I Чем вы кормите акне? Диета при акне (лекция, Андрей Беловешкин)
https://www.youtube.com/watch?v=EYi0JZaKKHc&index=23&list=PLSgy-gJ-dkS-shxTHqWHzujWJBQgwqhf1&shuffle=237 «Еда живая и мертвая» все выпуски
https://www.youtube.com/watch?v=U5c3_s8_Mwg Быстрый и диетический способ приготовления овощного рагу в духовке
http://nestarenie.ru/moloko-sokrashhaet-zizn.html статья про то, как молоко укорачивает жизнь
http://volshebnaya-eda.ru/sistemy-pitaniya/pishhevye-sekrety-dolgozhitelej/ статья про пищевые секреты долгожителей
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3VrcrlQIT97UQsrirQZ_YaBlK1Ayxmvj Школа анти акне, все выпуски
http://krasota-kmv.ru/problem/ugri.html Все статьи об уходе за проблемной кожей на нашем сайте
Сыроедческие рецепты орехового молока:
Маково-кунжутное молочко:
1/2 стакана мака с кунжутом
2 стакана воды
1-2 ст.л. мёда
Можно взять только мак или кунжут. Но кунжут, сразу предупреждаю, будет очень горчить. Залить водой на ночь. Затем как следует смешать в блендере, процедить и отжать через марлю. Если у вас не сильно мощный блендер (как у меня), тогда советую вам сначала перемолоть в мельничке (кофемолке) мак и кунжут, а потом уже замачивать. Оставшийся жмых я использую, добавляя в кашицу из пророщенной пшеницы.
Миндальное молочко:
Миндаль и др. орехи желательно обработать серебрянной водой и/или озонатором (т.к. на нем очень часто любит поселяться плесень, даже если он был в скорлупе), замачиваем на ночь, промываем. Перед тем как положить в блендер желательно миндаль почистить, что достаточно легко сделать, можно и не очищать от кожурки. В блендер кладем 1 стакан миндаля, 4 стакана воды. Процеживаем. Подслащиваем мёдом. Оставшийся жмых можно использовать для приготовления лепешек в сушильном аппарате или для сыроедческого печенья.
Тыквенное молочко
В тыквенных семечках много железа и цинка. Они на много дешевле миндаля и многих других орехов, а молоко из них получается очень вкусное. Если вместо мёда подсластить его финиками, то вкус отдает пряником.
1 стакан тыквенных семечек (можно замочить на 1-2 часа)
3 стакана воды
2-3 финика (в зависимости от размера)
Хотите получить какао — добавьте в молоко кэроб 2 ч.л.
Можно добавлять ваниль, корицу, мускатный орех, кокосовую стружку, семя льна (напиток лучше становится через пол часа, когда льняное семя растворится и придаст густоту).
✔️ Статья про ежедневный уход за жирной и проблемной кожей с ссылками на косметические средства — аптечные и профессиональные http://xn—-9sbhbhwijhpecbtts9l.xn--p1ai/home/stati-v-razdelah/kosmetika-dlya-lica/dlya-zhirnoj-kozhi.html
Суперфуды на сайте Айхерб
Амарант https://ru.iherb.com/search?kw=%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%82&rcode=LAN0562
Киноа https://ru.iherb.com/search?kw=%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B0&rcode=LAN0562
Стевия https://ru.iherb.com/search?kw=%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%8F&rcode=LAN0562
Орехи https://ru.iherb.com/search?kw=%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%B8&rcode=LAN0562
Омега 3 https://ru.iherb.com/search?kw=%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0+3&rcode=LAN0562
Финики https://ru.iherb.com/search?kw=%D1%84%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8&rcode=LAN0562
Кокосовая мука https://ru.iherb.com/pr/Coconut-Secret-Raw-Coconut-Flour-1-lb-454-g/24097?rcode=LAN0562
Натуральные овощные бульонные кубики https://ru.iherb.com/pr/Edward-Sons-Not-Chick-n-Natural-Bouillon-Cubes-8-Cubes-9-g-Each/32711?rcode=LAN0562
Имбирь https://ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Ginger-1-64-oz-46-g/31426?rcode=LAN0562
Органический кокосовый сахар https://ru.iherb.com/pr/Ojio-Organic-Coconut-Palm-Sugar-Unrefined-12-oz-340-g/70809?rcode=LAN0562
100% шоколад для выпечки (без сахара) https://ru.iherb.com/pr/Ghirardelli-Premium-Baking-Bar-100-Cacao-Unsweetened-Chocolate-4-oz-113-5-g/71451?rcode=LAN0562
Органическое кокосовое масло первого отжима https://ru.iherb.com/pr/Nutiva-Organic-Virgin-Coconut-Oil-54-fl-oz-1-6-L/7311?rcode=LAN0562
Органический зеленый чай с золотым манго https://ru.iherb.com/pr/St-Dalfour-Organic-Golden-Mango-Green-Tea-25-Envelopes-1-75-oz-50-g/11129?rcode=LAN0562
Для скидки 5% на ваш первый заказ на iherb.com во время оформления заказа, вставьте мой промкод LAN0562 в окошко под корзиной. Это даст 5% скидки вам и 5% бонусов мне. Спасибо!
Дополнительная скидка 5$ на первый заказ действует по одному из кодов: (ввести после того, как активирован код LAN0562)
RU2018 (для доставки в Россию)
WELCOME5
IHERBNEW5
Пробуйте разные, какой-нибудь должен сработать.
Поддержка канала:
💰 Yandex Деньги: 410011194304316
💲 PayPal: paypal.me/DobryKosmetolog
Карта СБ 2202 2014 6305 3393 (Светлана Игоревна П)
СПАСИБО! 💖
#полезнаяедаДК #школаантиакне
