➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал про ВОВ «Блиндаж»:
https://www.youtube.com/channel/UCvbzYMkk5Ut-Ofbo-wJoJnQ?sub_confirmation=1
Как помочь себе при запоре самым доступным и простым способом? Как отказаться от слабительных средств, но при этом восстановить нормальное функционирование кишечника?
Тема этого видео будет близка большому количеству людей, которые, как часто убеждаются врачи, перепробовали уже большое количество различных препаратов, но так и не добились устойчивого эффекта. Каждый случай требует внимательного изучения обычной симптоматики. Например, объемы каловых масс в сравнении с объемами потребляемой пищи, их консистенция, частота посещения туалета, признаки метеоризма, боли в кишечнике и ряд других факторов.
Поскольку нам обычно не хватает времени так детально рассматривать каждую проблему, перейдем непосредственно к способам помочь себе самостоятельно и максимально быстро.
Итак, какие способы помогут опорожнить кишечник:
• В сети можно встретить большое количество точек, при надавливании на которые акт дефекации якобы должен произойти самостоятельно. В этом видео мы не будем настолько отвлекаться от желаемого результата;
• На практике многие матери уже успели убедиться в эффективности кругового массажа живота по часовой стрелке, особенно после приема достаточного количества теплой воды или сока. При этом на взрослых ритмичное надавливание на левую нижнюю часть живота также стимулирует активность кишечника путем почти прямого массажа указанной зоны;
• Для взрослых идеально подойдут минеральные воды, процент содержания солей в которых достигает 10-20 г на 1 литр. Такие воды плохо всасываются в стенки кишечника, хорошо разжижают каловые массы и способствуют быстрой активизации процесса сокращения его стенок. Но, конечно, чрезмерно увлекаться этим способом нельзя;
• Также при склонности к запорам в рационе всегда должно присутствовать достаточное количество клетчатки. Она будет способствовать формированию нормальных каловых масс. А они, в свою очередь, простимулируют стенки кишечника для их своевременного выведения.
И последнее, но и самое интересное, с чем мы хотим вас познакомить сегодня – это индийская практика применения специальной методики под названием шанк-пракшалана.
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1
➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
https://zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f611a88b56d77
Здоровье и долголетие:
https://zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a11ab2b48447
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
Здоровья и долголетия!
